International Mindfulness Teacher Training
International Mindfulness Teacher Training
O que é Mindfulness
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Aprenda a praticar Mindfulness e Autocompaixão aplicado ao dia-a-dia
Obtenha equilíbrio emocional e qualidade de vida aprendendo mindfulness de maneira 100% online.
Comece a praticar AGORA com uma neurocientista que é referência internacional e sua equipe de professores pioneiros no país!
Dra. Tamara A. Russell, PhD.
Honorary lecturer King´s College London, UK
Aprenda diretamente com uma referência mundial em neurociência e mindfulness, professora no King’s College London e autora de estudos indicados pela Universidade de Oxford. Uma das maiores autoridades sobre Neurociência da Atenção Plena e da Autocompaixão
Mais de 20 aulas práticas onde você vai aprender a se relacionar com suas emoções e estar mais presente nessa introdução completa que te ensina a praticar Mindfulness
Conheça alguns dos benefícios oferecidos pelo Mindfulness.
Autoconhecimento:
Ao desenvolver essa capacidade, você começa a se perceber de uma forma mais clara, o que traz muitos benefícios para sua vida pessoal e profissional.
Equilíbrio emocional e redução de estresse:
Com a técnica de mindfulness você reduz os níveis de estresse e aprimora a capacidade de lidar com desafios e pressões do dia a dia.
Aumento da empatia e relações interpessoais:
Ao estar mais consciente de suas próprias emoções, você se torna mais sensível às dos outros. Isso aumenta a empatia e melhora a comunicação, resultando em relações mais saudáveis e harmoniosas.
Melhoria do foco:
A prática regular de mindfulness fortalece a capacidade de concentração, foco e atenção plena.
Melhora do sono:
Praticantes de mindfulness experimentam, ao longo do tempo, uma melhora gradativa na qualidade do sono.
Autoaceitação:
Mindfulness ensina a observar-se sem julgamentos. Esse processo de aceitação contribui para uma imagem mais positiva de si mesmo, reduzindo críticas internas e aumentando a autoestima.
Diferenciais do nosso curso
Curso com reconhecimento nacional e internacional
Conteúdo interdisciplinar que une neurociência, psicologia, ecologia profunda, e mais.
Exercícios práticos que aplicam 10 anos de pesquisa ao cotidiano.
Conteúdo do curso
Gravado - 100% on-line
MAPEANDO A VIDA
Você vai aprender um método inovador de autopercepção
vamos te ensinar a psicologia evolutiva que orienta a desacelerar para ver mais sobre sua vida. Os pontos de melhoria e potencialidades
DESACELERAR PARA VER MAIS
Como aprender meditações de 5 minutos
Práticas breves e aplicadas ao dia-a-dia para aprender a levar a meditação para sua vida
NEUROCIÊNCIA DA PAUSA
Desbloqueando um poder do cérebro
Você vai aprender que existe um sistema de freio no cérebro que pode ser ativado com as práticas de mindfulness
COMER E ESCUTAR COM ATENÇÃO PLENA
mudando antigos padrões de funcionamento
Vamos te ensinar a descobrir quais são seus hábitos e reatividades que atrapalham em aspectos básicos do dia-a-dia
MAIS GENTILEZA CONSIGO
Autocompaixão aplicada
Você aprenderá que é através da ciência da autocompaixão que podemos manejar melhor pensamentos e emoções desafiadoras.
Transforme sua vida com os ensinamentos de cada módulo.
Para quem é esse curso?
Pessoas interessadas em meditação aplicada ao mundo real;
Profissionais de todas as áreas;
Pessoas interessadas em trazer mais bem-estar, calma e foco para suas vidas;
Pessoas que desejam levar suas práticas profissionais para um nível de excelência em inteligência emocional;
Um “sim” para Mindfulness também é um “sim” para uma nova versão de si mesmo.
Esteja consciente da sua transformação pessoal.
Como você
era antes do curso:
Vivia de forma acelerada, sem conseguir estar no momento presente.
Tinha dificuldade em processar as próprias emoções de forma clara.
Não conseguia manter o foco em tarefas diárias ou interações.
Se tratava com muito rigor, rigidez e pouca gentileza consigo.
Vivia com grande dificuldade em manejar vida pessoal e profissional.
Quem você
se torna depois:
Você consegue pausar e se conectar com o aqui-e-agora, sem se perder em passado e futuro.
Você se torna alguém que conhece a si mesmo e sabe entender as suas próprias emoções.
Sua capacidade de atenção aumenta e você obtém uma capacidade de foco muito maior.
Você consegue desenvolver mais gentileza consigo e fazer o que deve ser feito sem se perder em autopunições desnecessárias.
Você consegue entender os limites entre os estressores de sua vida pessoal e profissional, manejando cada um sem afetar o outro.
Se você deseja aprender mais sobre Mindfulness, este é o curso ideal!
Veja o que estão falando
"Uma revolução na minha vida pessoal e profissional
Leonora Dias, psicóloga
"...o que vivi foi uma grande transformação pessoal. Um verdadeiro divisor de águas na minha vida!"
Carol Rocha,
Jornalista e Influencer
"O curso vale cada centavo investido pelo excelente currículo, pois os professores possuem excelentes currículos em diferentes campos do saber. É ciência aplicada ao bem-estar."
Danilo Rocha,
Nutricionista Clínico
"Agradeço muito a todos vocês. A minha vida, pessoal e profissional, mudou muito com o mindfulness. Vejo as transformações em mim a cada dia! Hoje eu tenho um nível de atenção que eu não tinha antes!
Teresa Macedo, psicóloga
Conheça seus professores
Professores de altíssima qualidade, preparados para te ensinar tudo sobre a técnica de MindFulness.
Professora Principal
Tamara Russell, PhD
Nossa instrutora será a honorary lecturer do IoPPN (Instituto de Psicologia, Psiquiatria e Neurociências) do King´s College de Londres, Dra. Tamara A. Russell. Tendo publicados inúmeros artigos científicos, além de dois livros publicados (um com tradução em português), a Prof. Tamara teve recentemente seus projetos indicados como referência de tratamento pela instituto de Psicologia da Universidade de Oxford. Para saber um pouco mais sobre ela, você pode acessar o site do Mindfulness Centre of Excellence ou informações no site da INICIATIVA MINDFULNESS.
Professor titular
Tiago Tatton, PhD.
O professor Tiago Tatton é cofundador da INICIATIVA MINDFULNESS, um dos grupos mais tradicionais de mindfulness do Brasil. Estudou no exterior com renomados instrutores (Maria Noel Anchorena, Michael Chaskalson, Vidyamala Burch, Susan Woods, Mark Williams, etc). É psicólogo, mestre e especialista em Ciência da Religião (UFJF-MG), doutor em Psicologia (UFRGS e King´s College Londres) e concluiu um estágio de pós-doutoramento no departamento de medicina, faculdade de Psiquiatria da UFRGS. Durante seus anos de estudo pesquisou a eficácia do modelo neurocognitivo de Mindfulness. Tendo se posicionado como um dos mais experientes instrutores de Mindfulness do país e um dos principais alunos da prof. Tamara Russell.
Professora - equipe multisciplinar
Clarissa Alminhana, M.A. Ed.
Tem uma vida dedicada à pesquisa e prática de autoconsciência e desenvolvimento humano. Ela é bióloga, mestre em Educação e instrutora de Mindfulness certificada pelo Mindfulness Centre of Excellence e em formação pelo IPQ - Escola de Excelência da USP. Seus treinamentos na área da Ecologia Profunda, na Schumacher College/UK, trazem um diferencial em sua abordagem: ela ajuda as pessoas a encontrarem consigo, com os outros e, num nível mais profundo, com a VIDA através da manutenção da presença. Sou fundadora da Casa do Horto e integrante da Iniciativa Mindfulness - pioneira no Brasil. Faço parte do corpo docente da Formação Internacional para Instrutores de Mindfulness e conduzo inúmeros Programas de Qualidade de Vida Baseados em Mindfulness pelo BMT (Body In Mind Training©). É mãe da Helena Flor e procura viver, a cada dia, essa prática de presença.
Professor - equipe multisciplinar
Matheus Rhomero, B.A.
O educador físico, ator profissional e terapeuta corporal, Matheus Rhomero é formado pela The Commedia School/Dinamarca - onde estudou teatro físico, improvisação, Clown, Feldenkrais e mímica. Em formação na School for Body Mind Centering(R) no Brasil. Facilitador, em Londres/UK, de oficinas de Mindfulness e artes, sendo aluno da Prof. PhD. Tamara A. Russell (King´s College London). Instrutor de Mindfulness (Mindfulness Centre of Excellence e IPq - Instituto de Psiquiatria da USP). É idealizador da Komboza - Arte e Cultura, co-fundador da Casa do Horto - Desenvolvimento Integral/SP e pai da Helena Flor.Integrante do centro de arte do Instituto Visão Futuro-SP, das cias de teatro VerDeImproviso e Pia Fraus e fundador da Casa do Horto/SP. Praticante de meditação há mais de 20 anos.
Professor - equipe multisciplinar
Daniela Araújo, PhD.
Dani é doutora em Ciências Sociais e mestre em Antropologia Social pela Unicamp. No Brasil, vem colaborando com o desenvolvimento de uma abordagem de alimentação consciente baseada em neurocognição, co-facilitando o primeiro Tools to Transform Eating no Brasil em 2019. Daniela também colabora como intérprete e tradutora da Dra. Russell em várias ocasiões e é professora colaboradora nesta formação. É co-diretora do Centro Brasileiro de Mindful Eating, instrutora e supervisora nos programas de mindful eating Eat for Life e MB-EAT, e instrutora de mindful eating ME-CL 1. Doutora em Ciências Sociais e Mestre em Antropologia Social pela Unicamp. Lecionou na Universidade de Auckland (Nova Zelândia).
