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Você pode transformar a sua vida e sua profissão através do estudo e da prática de MINDFULNESS

Encontre mais lucidez, clareza e equilibrio emocional através do método neurocognitivo de Mindfulness. 100% online. Estude no seu tempo!

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Você vai aprender com uma referência internacional 

Dra. Tamara A. Russell, PhD.

Honorary lecturer King´s College London, UK

Aprenda diretamente com uma referência mundial em neurociência e mindfulness, professora no King’s College London e autora de estudos indicados pela Universidade de Oxford. Uma das maiores autoridades sobre Neurociência da Atenção Plena e da Autocompaixão

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Veja o que a Dra. Tamara Russell tem a dizer sobre essa abordagem inovadora de mindfulness

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Benefícios

1

Autoconhecimento e Autocuidado baseado em Neurociência

2

Equilíbrio emocional e capacidade de gerenciar o estresse

3

 Conexão pessoal e profissional baseada em Lucidez e Gentileza

4

Diminuição da procrastinação através do aumento de foco

5

Maior capacidade de fazer boas escolhas no dia-a-dia

6

Menos autojulgamento através do desenvolvimento de autocompaixão

Bônus exclusivos

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Certificação Nível 1 em Mindfulness Internacional

Encontros gravados com a Dra. Tamara Russell

Sessão de Mindfulness e Ecologia Profunda com Clarissa Alminhana

Sessão sobre Mindfulness, Arte e Corpo em Movimento com Matheus Rhomero

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Sessão de Mindful Eating com Prof. Daniela Araujo

livro digital

E-book "Fundamentos Neurocognitivos de Mindfulness" e várias referências

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Conteúdo do curso

Gravado - 100% online e assíncrono.

01

Os 5 principios Neuroinformados

Você irá aprender uma visão secular (não-religiosa) de mindfulness através de um entendimento único de atenção plena através de neurociência e psicologia evolucionista. 

03

Os sistemas de autorregulação

Você aprenderá uma linguagem teórica e prática para ajudar a nomear e lidar com a vida prática e cotidiana, os pontos de sofrimento e desconforto e as diferentes formas de autocuidado.

05

Corpo, Embodiment, Atenção Plena

Você aprenderá que é através do maior conhecimento das sensações corporais e presença que podemos manejar melhor pensamentos e emoções desafiadoras

02

Aprendendo a Pausar

Você aprenderá como introduzir uma rotina de pausas na vida e no trabalho através de exercícios únicos, escalonados em diferentes níveis. 

04

As Três Redes Cerebrais e os 4 estágios da Atenção

Você aprenderá como os treinos de atenção plena focada acontecem no cérebro e como levar isso para sua vida e seu trabalho.

+ BÔNUS

E-book "Fundamentos Neurocognitivos de Mindfulness" e várias referências

Por que escolher este curso?

O curso online mais completo sobre Mindfulness, Neurociência e Compaixão
Emblema Globo Bordado

Único curso com tripla certificação, oferecendo reconhecimento nacional e internacional

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Conteúdo interdisciplinar que une neurociência, psicologia, ecologia profunda, e mais.

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Exercícios práticos que aplicam 10 anos de pesquisa ao cotidiano.

Para quem é esse curso?

  • Profissionais de saúde mental

  • Profissionais de Saúde em geral

  • Profissionais da área da Educação

  • Profissionais de Desenvolvimento Pessoal

  • Pessoas interessadas em Bem-Estar

  • Pessoas interessadas em Neurociência

  • Pessoas interessadas em Mindfulness e Autocompaixão

Se você deseja aplicar Mindfulness na sua prática profissional e no dia a dia, este curso é para você!

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transformando vidas

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"Pensei que seria uma jornada profissional, mas o que vivi foi uma grande transformação pessoal. Um verdadeiro divisor de águas na minha vida!"

Carol Rocha, Jornalista e Influencer

Corpo Docente

Perguntas frequentes

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